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Les prises et techniques |
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Techniques en fonction des passages de grades
Les techniques citées sont reprises par grade. Veuillez cliquez dans l'index de droite pour y accéder.
6ème Kyu
Nage Waza
- De Ashi Barai
- Seoi Nage
- Ippon
- Morote
- Eri
- O Uchi Gari
- Uki Goshi
- O Soto Gari
Ne Waza
- Osae Komi Waza
- On Gesa Gatame
- Kuzure Gesa Gatame
- Makura Gesa Gatame
- Ushiro Gesa Gatame
- Kata Gatame
5ème Kyu
Techniques du 6ème kyu + :
Nage Waza
- Ko Uchi Gari
- Sasae Tsuri Komi Ashi
Ne Waza
- Osae Komi Waza
- Kami Shiho Gatame
- Kuzure Kami Shiho Gatame
4ème Kyu
Techniques du 5ème kyu + :
Nage Waza
- O Goshi
- Hiza Guruma
- Ko Soto Gari
- Koshi Guruma
Ne Waza
- Osae Komi Waza
- Yoko Shiho Gatame
- + Kuzure Yoko Shiho Gatame
- Tate Shiho Gatame
- + Kuzure Tate Shiho Gatame
3ème Kyu
Techniques du 4ème kyu + :
Nage Waza
- Tsuri Komi Goshi
- Okuri Ashi Barai
- Harai Goshi
- Tai Otoshi
- Uchi Mata
Nage No Kata
- Te Waza (Uki Otoshi - Soei Nage - Kata Guruma)
Ne Waza
- Shime Waza
- Nami Juji Jime
- Gyaku Juji Jime
- Kata Juji Jime
- Okuri Eri Jime
Kwansetsu Waza
- Ude Garami
- Ude Gatame
- Juji Gatame
- Hiza Gatame
2ème Kyu
Techniques du 3ème kyu + :
Nage Waza
- Ko Soto Gake
- Ashi Guruma
- Hane Goshi
- Harai Tsuri Komi Ashi
- Tomoe Nage
- Kata Guruma
Nage No Kata
- Te Waza (Uki Otoshi - Soei Nage - Kata Guruma)
- Koshi Waza (Uki Goshi - Harai Goshi - Tsuri Komi Goshi)
Ne Waza
- Shime Waza
- Hadaka Jime
- Kata Ha Jime
- Kata Te Jime
Kwansetsu Waza
- Waki Gatame
- Hara Gatame
- Te Gatame
1er Kyu
Techniques du 2ème kyu + :
Nage Waza
- Yoko Otoshi
- OÂ Guruma
- Hane Maki Komi
- Soto Maki Komi
- Ushiro Goshi
- Utsuri Goshi
Nage No Kata
- Te Waza (Uki Otoshi - Soei Nage - Kata Guruma)
- Koshi Waza (Uki Goshi - Harai Goshi - Tsuri Komi Goshi)
- Ashi Waza (Okuri Ashi Barai - Sasae Tsuri Komi Ashi - Uchi Mata)
Ne Waza
- Shime Waza
- Ryote Jime
- Sode Guruma Jime
- Tsukomi Jime
- Sankaku Jime
- Ashi Gatame Jime
Kwansetsu Waza
- Ashi Gatame
- Sankaku Gatame
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6ème - 8ème Dan
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