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Les prises et techniques |
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3ème Kyu
Techniques du 4ème kyu + :
Nage Waza
- Tsuri Komi Goshi
- Okuri Ashi Barai
- Harai Goshi
- Tai Otoshi
- Uchi Mata
Nage No Kata
- Te Waza (Uki Otoshi - Soei Nage - Kata Guruma)
Ne Waza
- Shime Waza
- Nami Juji Jime
- Gyaku Juji Jime
- Kata Juji Jime
- Okuri Eri Jime
Kwansetsu Waza
- Ude Garami
- Ude Gatame
- Juji Gatame
- Hiza Gatame
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